Onlinekurs: Stärkung der Selbstfürsorge mit Musik und Imagination

Der Kurs

Selbstfürsorge ist manchmal schwer. Doch sie ist so wichtig für die Gesundheit, für die Genussfähigkeit, für die Arbeitsfreude.

Bei diesem Seminar entschleunigen Sie vom hektischen Alltag. Sie nehmen sich Zeit für sich selbst.

Hierfür wähle ich bei jedem Termin individuell zwei Musikstücke für Sie aus. Indem ich mit entspannenden Sätzen zur Musik leite, hören Sie die Musik wirklich, in vertieftem Zustand. Sie werden ruhiger und erkennen Ihre Bedürfnisse, Ihre Stärken und Kompetenzen. Sie sammeln neue Erkenntnisse über sich. Oder Sie genießen einfach das Musikhören ohne Ablenkung.

Nach dem Hören fertigen Sie eine Skizze an. Sie gestalten aus dem Bauch heraus, was Sie während des Musikhörens erlebt haben. Dadurch bleiben Sie länger mit Ihrer Intuition und Kreativität in Kontakt. Dann gehen Sie in einen spannenden Austausch mit den anderen TeilnehmerInnen.

Durch das Hören von zwei Musikstücken während jeden Termins gibt es eine Entwicklung. Diese setzt sich von Termin zu Termin fort. Vom ersten bis zum letzten Termin verbessern Sie erfahrungsgemäß Ihre Selbstfürsorge. Gleichzeitig sind Sie von der Gruppe inspiriert und getragen.